24節季– category –

新じゃがいもの季節になりました。 糖質制限ブーム以来、避けられがちですが 女性は本来じゃがいも好きの方、多いですよね。 実はじゃがいもの糖質は、白米の半分程度。 食物繊維も豊富で、ビタミンＣも多く、 澱粉に守られているため、熱でも壊れにくいで...